Blog
De voordelen van borstvoeding: voor je baby én voor jezelf
Borstvoeding geven is eigenlijk best bijzonder. Jouw lichaam maakt voeding die precies is afgestemd op wat je baby nodig heeft om te groeien en zich te ontwikkelen. In de eerste maanden bevat moedermelk alle belangrijke voedingsstoffen die je kindje nodig heeft.
En er is meer: borstvoeding heeft voordelen voor je baby, maar ook voor jou als mama. Maar wat zijn de voordelen nu precies? Wij hebben de mooiste pluspunten voor je op een rijtje gezet!
Voordelen van borstvoeding voor de baby
Hier raken we eerlijk gezegd nooit over uitgepraat. Even de belangrijkste eruit gelicht:
1. Je baby traint zijn mondje mee
Drinken aan de borst is best hard werken. Je baby moet actief happen, zuigen en slikken, en dat is precies wat die kleine spiertjes nodig hebben. Het stimuleert een gezonde kaakontwikkeling en een sterke mondmotoriek.
Lukt het aanhappen nog niet lekker? Dan kan een andere houding echt het verschil maken. Kijk eens bij onze blog over de borstvoedingshouding die bij jou past.
2. Je melk verandert mee met wat je baby nodig heeft
Dit blijft het meest bizarre feitje. Jouw moedermelk is geen vast recept, maar een unieke cocktail die zich continu aanpast aan wat de baby exact op dat moment nodig heeft. Is het warm buiten? Dan zit er meer water in voor de hydratatie. Is je baby een beetje ziekjes? Je lichaam pikt dat op via het speeksel en stuurt gericht antistoffen mee zodat je kleintje sneller opknapt. Kinderen die borstvoeding krijgen bouwen daardoor een sterker afweersysteem op en worden aantoonbaar minder vaak ziek.
3. Lichaamscontact
Jullie knuffelmomentje en het huid-op-huidcontact tijdens het voeden doen net zoveel als de melk zelf. Dat intieme moment is namelijk heel belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het hormoonstelsel van je baby. Tijdens het drinken aan de borst komen er hormonen vrij die de stress van je kleintje meteen verminderen. Wat betekent dat elke voeding ook een klein resetknopje is. Vaak ook bij mama!
Voordelen van borstvoeding voor jou als mama
We hebben het heel vaak over wat borstvoeding doet voor de baby, maar vergeet jezelf niet! Als mama profiteer je net zo goed, en dat mag ook eens gezegd worden.
4. Het versterkt de band en geeft rust
We hadden het er net al even over: dat magische bonding moment. Die kleine handjes die tegen je huid duwen terwijl je baby drinkt. Zoooo cute! Er groeit een band die je met geen enkele andere routine krijgt. Ondertussen doet oxytocine zijn werk. Dat hormoon werkt rustgevend, verlaagt de lichamelijke stress en versterkt de band met je kindje. Even helemaal zakken op de bank, met een goede reden.
5. Je hebt altijd een noodknop bij je
Borstvoeding is als een alles-in-één oplossing. Soms is je baby hongerig, soms moe, soms overprikkeld en soms… tja, is het gewoon één van die middagen waarop alles even tegenzit. Gelukkig heb je altijd je boobs bij je! Niet alleen voor voeding, maar ook voor troost, rust en een veilig momentje dicht bij mama. Even tanken, ontprikkelen, in slaap vallen.. het mag allemaal! Niemand krijgt jouw baby zo snel weer zen als jij. Dat is jouw superkracht, mama.
6. Altijd bij je, altijd op de juiste temperatuur
Even eerlijk, borstvoeding is gewoon heerlijk praktisch. Geen flesjes die je eerst moet vullen, geen water dat op temperatuur moet komen en geen halve keukenvoorraad in je luiertas. Honger onderweg? Borst erbij. Midden in de nacht wakker? Je hoeft niet eens je bed uit om eerst iets op te warmen. En misschien wel het allerfijnste: jouw melk is er altijd, precies wanneer je baby erom vraagt en op de juiste temperatuur. Ook handig als je spontaan een dagje weggaat en de planning ergens onderweg volledig overboord gaat. Daar komt nog bij dat je geen flessen of kolfonderdelen hoeft af te wassen. Minder spullen, minder gedoe en meer ruimte in je tas voor dingen die je wél nodig hebt.
Borstvoeding vraagt ook energie
Al die prachtige voordelen komen natuurlijk niet helemaal uit de lucht vallen. Je lichaam is dag en nacht bezig met het maken van melk en dat vraagt behoorlijk wat energie. Gemiddeld verbruik je tijdens het geven van borstvoeding zo’n 500 kilocalorieën extra per dag.
Juist daarom is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Genoeg drinken, regelmatig eten en kiezen voor voedzame tussendoortjes helpen je om je eigen energievoorraad een beetje op peil te houden. Een handige optie voor onderweg of tijdens zo’n typisch voedingsmoment waarop je ineens denkt: help, ik heb honger, zijn de Yummy Mummy Milkbars. Een lekkere snack die makkelijk in je tas past en ideaal is voor die momenten waarop je wel iets kunt gebruiken.
Want ja, jouw baby krijgt van alles van jou. Vergeet dus vooral jezelf niet. Goed voor je baby zorgen begint óók met goed voor mama zorgen.
Wat is voor jou het allergrootste voordeel van borstvoeding? We horen het heel graag op Instagram.
You got this, mama!