Mijn baby drinkt ineens veel vaker, is er iets mis?

Ik weet dat je hoofd als mama meteen naar het ergste schiet, dat doet het mijne ook altijd, maar dit keer mag je echt even ademhalen. Want net zoals jij met warm weer meer wilt drinken, wil je baby ook vaker aan je boob. Leuk feitje, je melk stemt zich vanzelf af op het weer! Op warme dagen wordt het vaak wat waterrijker, omdat je kleintje meer vocht nodig heeft. Hoe gaaf is dat eigenlijk? Het kan dus goed dat je kleintje nu wat meer korte slokjes achter elkaar neemt, en dat is hartstikke normaal!

Maar die hydratatie moet ergens vandaan komen, en dat brengt me meteen bij het volgende:

 

Vergeet zelf niet meer te drinken

Hydrate, hydrate, hydrate! Jij verliest in dit weer ook meer vocht, en dat voel je tijdens het voeden dubbel. Grappig eigenlijk, we hebben de baby ingesmeerd, gehydrateerd en lekker in de schaduw, en zelf staan we drie uur later nog steeds met datzelfde lege glas in onze hand. Zet dus altijd een grote fles binnen handbereik, bijvoorbeeld naast je voedplekje. Goed drinken helpt jou overeind blijven en houdt je melkproductie op peil.

 

Comfortabel voeden zonder aan elkaar te plakken

Die magische huid-op-huid momentjes? Op 30 graden voelt dat ineens minder als een Pampers-reclame en meer als twee vastgeplakte pannenkoeken.

Een houding die voor mij echt scheelt is de “football-houding”, waarbij je baby met het lijfje achter je wijst in plaats van dwars over je buik.

Wat je ook kunt proberen is een washandje tussen jullie leggen. Een dun mulldoekje of hydrofiele doek werkt net zo goed en is wat luchtiger, fijn als het écht warm is. Je kunt hem ook even nat maken en koud onder je arm of in je nek leggen tijdens het voeden.

 

Liever kolven? Zo neem je je melk veilig mee

Heb je een dagje strand of een uitstapje gepland, maar voel je je niet helemaal prettig om in het openbaar te voeden? Of is het gewoon te plakkerig? Dan kan kolven natuurlijk een fijne uitkomst zijn.

De vraag is alleen hoe je je melk veilig meeneemt in de warmte en hoelang het eigenlijk goed blijft. Want afgekolfde melk voelt niet voor niets als vloeibaar goud. Je hebt er soms een halfuur stug voor zitten kolven, dus het laatste wat je wil is dat zo’n flesje sneuvelt omdat het te lang warm in je tas lag. En geloof me, dat overkomt bijna elke mama wel een keer.

 

Onderweg met je melk

Moet je de deur uit met je melk erbij, dan is een koeltas met een paar koelelementen je beste vriend. Daarin houd je je melk ongeveer een dag goed koel.

Stop de flesjes dicht tegen de koelelementen aan en hou die tas zoveel mogelijk uit de volle zon en zeker uit die snikhete auto. En doe hem niet vaker open dan nodig, want elke keer dat je hem opent ontsnapt er kou.

Heeft je kleintje al uit een flesje gedronken, gebruik dat dan binnen een uurtje of gooi het restje weg.

 

Hoe lang blijft moedermelk eigenlijk goed?

Vers afgekolfde melk kun je op kamertemperatuur ongeveer vier uur laten staan. Leg je het flesje in de koelkast, het liefst achterin waar het het koudst is, dan blijft het zo’n drie dagen goed. En in de vriezer bewaar je je voorraad gerust een paar maanden! Straks meer daarover.

 

Labelen, het kleine trucje dat zoveel scheelt

Schrijf op elk flesje of zakje de datum waarop je hebt gekolfd. Ik dacht echt dat ik het wel zou onthouden. Spoiler, na drie flesjes wist ik werkelijk niks meer. Dus het klinkt misschien overdreven, maar geloof me, na een paar dagen weet je echt niet meer welk flesje het oudste is. Door netjes te labelen gebruik je altijd eerst de oudste melk en gooi je bijna nooit iets weg.

 

Veilig ontdooien

Heb je ingevroren melk en wil je die gebruiken, laat het dan rustig ontdooien in de koelkast of onder lauw stromend water. Sla de magnetron alsjeblieft over, want die verhit ongelijk en breekt waardevolle voedingsstoffen af. Ik heb het één keer geprobeerd omdat ik haast had. Eén keer, want de melk werd zo ongelijk warm dat ik het niet meer durfde te geven. Zonde van al dat harde werk. Ontdooide melk bewaar je daarna nog een dag in de koelkast en je vriest het niet opnieuw in.

En over de vriezer gesproken, wist je dat je je Milkbars daar ook prima kunt bewaren? Op een snikhete dag is een koude Milkbar zelfs een heerlijk snackje. Laat ‘m een paar minuutjes ontdooien en genieten maar!

 

Een buffer opbouwen

Sommige mama’s vinden het fijn om een voorraadje melk in de vriezer op te bouwen, een buffer voor de momenten dat ze er even tussenuit willen. Zo’n voorraad begint natuurlijk bij een melkproductie waar je op kunt rekenen. Merk je dat die in de zomer wel een steuntje kan gebruiken, dan kan een goede aanvulling voor borstvoedende mama’s daarbij helpen. Daardoor kolf je met een geruster gevoel en groeit je voorraadje vanzelf.

 

Kortom, deze zomer is borstvoeding gewoon topsport in de hitte, but you got this mama!

 

Veel liefs, Adeline